もう麦茶一択で
スポーツ飲料は、砂糖の量にビビって飲めません
うす〜くしたら飲めるかな？
でも欲しないので
やばくなる前に 麦茶と塩分タブレット
仕事がある日は、朝のうちに塩分補給
少しでも頭痛がしだしたら
塩分補給と麦茶
仕事の波に乗っちゃうと ついつい水分補給を忘れちゃうのですが
できるだけ ３０分もしくは１時間に１回は飲むようにしてます
ひろゆきと言われる方が 発信したおかげか
ゆで卵はいくら水につけても生卵には戻らない
という 熱中症のこと
ばばぁ〜〜って広がりましたね
本当に 戻らない
暑さにはすぐに反応しちゃうから
泣きそうになります
ポンコツだなぁって
でも それは若いときに自分の体力を過信してたってことなので
糖尿病と一緒で 私は大丈夫って思ってたんだろうな
本当に 糖尿病はまさか！だったし
でもあぁ そっちかぁ とも思った
高血圧とか脂質異常症とか そっちの病気になると思ってたから
今は すご〜く気をつけてる訳ではないけど
前ほど 甘いものを食べないし
エナジー系のドリンクも飲まない
野菜が多くなったし
これくらいの生活で どれだけ糖尿病は良くなるかを実験中でもあるし
とりあえず スポーツ飲料は 選ばない
麦茶一択で
でも緊急時用に オーエスワンはゼリーだけど常備してます
これが美味しいんだなぁ
マズイほうがいいんだけど（笑）