朝食を食べたら、エアロバイクを漕ぎながら
スマホでマンガを読みます
１５分は確実に漕げます
そして、暑くなってきたから
汗をじんわりかくようになって
仕事のときは、シャワーを浴びる方がいいかもなって感じです
今日は、２５分位 漕いだので
２１０キロカロリー
熱中症にもなりやすい季節だから
気をつけないと
こまめに水分補給したら 夜中に何度もトイレに起きてしまった
暑くてかな？ 寝苦しくてってのもあるかな
さて 今回のオゼンピック様は
いつもより痛くなかったです
できるだけ、脂肪を優しくつまんでみました
ありがたいことにお腹の脂肪が小さくなってきてて
下手すると筋肉に刺さる感じ？の場所もあるので
さぐり探り 今日は、ここだ！って刺したら
痛いけど いつもより大丈夫でした
この感覚 忘れないようにしよう
忘れるけど
仕事してて、疲れるのは
更年期だからか 高血糖だからか 熱中症だからか
わかりにくい
ぽわ〜んと、悲しくもなったりする
頭痛がすると、高血糖？熱中症？とわからない
今度の診察で聞いてみよう
緊張するんだよね
血圧 ぐ〜んって上がるし
家では、高くても上は１２０台で下は８０台なのに
さぁ 今日はビーツでポタージュ作ります