目元のたるみをスッキリさせるマッサージをしてみた
さするくらいでもいいと、書かれてることもあるマッサージなのに
顎下のリンパを流したくて
ぐりぐり しすぎて
痛い
鎖骨のマッサージもぐりぐり
なんでもやりすぎは いけません
ご飯も お米を食べなければ！
血糖値の上昇もゆっくりだから 一食はお米よ
と、お弁当があるときは
雑穀米にしてるのですが
無理矢理 量を食べようとして
逆に ストレスになってしまってた
残すことが 罪悪感でして
ムリして食べて 気持ち悪くなる
やっぱり 頑張りすぎないがいいですね
今日 頑張ったら休みです！
やった〜 今週はハードな週だったので
帰ってご飯を作るのが ムリでした
デリバリーしちゃいました
明日は、ゆっくり 副菜の作り置きしときます
切り干し大根のサラダが
美味しいのができなかったので
酢の物にしようかな
夏野菜もマリネにしたい！
ズッキーニが野菜室に４本もいるし
肉巻きしようと 思ってるのに
巻く元気がない
コールラビもビーツも買ってきたのにな
野菜もりもり食べよう！
うん