うろうろ

運動の許可出ました！

有酸素運動

階段上り下り

病院の周りをぐるぐる

もちろん敷地内

階段２往復したら

じんわり額に汗

代謝が良くなって　

汗をよくかくようになったので　

タオルいるかも

とりあえず

昼に

３０分したので

今からまた

３０分

上り下りしてきます

外は寒いかなぁ

と

迷い中