7月14日(木)
本日の記録
【ホットスタジオ】
ヨホットヨガ19時00分～45分
ここのクラスはホントに初心者用でストレッチ的な感じの動きが多いクラスです。
長座で前屈
座位で開脚して手を尾てい骨側.前側と付き捻りのポーズ
椰子の実のポーズ
木立のポーズ
などなど
7 月15日朝イチ
前日より+0.4
ここ１週間、旅行のため、何にも出来なかった
やっと旅行疲れも取れてホットスタジオに行ってきた。
またガンバる
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ヨホットヨガ