6月28日(水)
本日の記録
 
【ホットスタジオ】
リボン美脚ヨガリボン
19時00分~45分
最初はストレッチ的な座って前屈とか、脚を抱えて左に回して右に回してとか。
木立のポーズ。できる人は脚を股関節のところより上で爪先が上向き。
そのまま、今度は腰を下げて中腰。
椅子のポーズ?腰掛けのポーズ?
全面伸ばしのポーズ。
太鼓橋のポーズ。
などなど
 
 
 
猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま
 
6月29日朝イチ
前日より+0.2
 
まだまだ便秘記録更新中ぼー
お昼に忙しくてヨーグルトを食べてる時間がないの。
ホットスタジオやるようになって、前よりは水分とるようになったんだけどねむっ
 
 
 
 
 
 
 
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