ホットスタジオに行ってきました♪
フリーの時間だったので自由に使わせてもらいました。
今日は、前々日にディズニーシーに行ってきて歩きまくったために、脚がものすごくお疲れぎみでした
なので、ストレッチポールの上にふくらはぎを乗せてコロコロ転がしてほぐしてみたり、ストレッチなどをして筋肉を伸ばしてみたりと、アフターケアを念入りにやってみました。
19.95kmも歩いたせいか、昨日はたっぷり寝たはずなのにまだ疲れを引きずっています。
年のせいかな～
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