ダイエットを始めて、ホットヨガやフィットネスクラブでのスタジオレッスンなど、とりあえず週3回は運動が出来るように頑張っています。
後は中からもキレイになろうと…。
会社のお昼ご飯にヨーグルトをプラスしました♪
ヨーグルトだけだと寂しいので、アロエやナタデココなどと一緒に食べてます。
実は便通がとっても悪いので、なんとか改善できないかなと思って、毎日食べるようにしようと思います。
それから朝は納豆。
発酵食品も良いって言いますものね
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