自分にも自分に合ったルーティンがあります。
仕事が変則的なので、なかなか規則正しくはいかないのですが。
例えば自分のルーティンの中で、お酒は休みの日の夜と、仕事初日の夜に飲むルーティンがあります。
平日は、飲むヨーグルトと牛乳を交互に飲むルーティンがあります。
何故かこのルーティンが自分に合ってます。
仕事すると疲れるものなのですが、何故か身体が軽い日が２日ほどありました。
仕事初日の夜に、たまたまポリフェノール２倍のワインを飲みました。
関係あったのかは分かりませんが、身体が軽いのです。
もう１回試してみっかな？
ポリフェノールって身体を軽くする効果あったっけ？
今はビール飲んで…
からだおもーっ(笑)
