大人の女性のためのダイエットの
ブログへようこそ
こんばんは
なまけもの美人ダイエットナビゲーター
《ゆうゆう》 です。
初めましての方は⇒こちら
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なまけもの美人ダイエットって
どんな事をするの？？
なまけもの美人ダイエットって？
⇒ こちら
なまけものと言っても
「怠け者」ではありませんよ！
早く急いで痩せるダイエットではなく、
ゆっくりゆっくり進めて、
リバウンドしづらいカラダに仕上げていきます。
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カロリー計算を頑張っているのに痩せない・・・
毎日カロリー計算をして
摂取カロリーより消費カロリーが多くなるように、
食事を調整・・・
最初は体重も減っていたけど
しばらくすると
思うように体重が減らなくなってきた・・・
なんて事ありませんか
摂取カロリーの方が消費カロリーより
少なくなるように
ちゃんと計算して合っているはずなのに・・・
なんで
あなたの計算が
間違っているからでしょうか
あなたの気合が
足りないからでしょうか
いえいえ
計算通りに体重が減らないのは・・・
あるものが
あなたの計算を狂わせているのです。
その、あるものとは・・・
＼ 代謝 ／ です。
この代謝が
あなたの計算上の数値よりも
かなり下がってしまっているから
計算が合わなくなってしまっているのです。
代謝の数値は
あくまでも平均値でしかありません。
しかも
体重計に出てくる数値なんていうのは
全く当てになりません
もし、
あなたの計算どおりに
体重が落ちないなら
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代謝が下がっている
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と思って間違いありません
でも、これってなかなか
自分一人では気付けないんですよね・・・
体重が減らなくなってきたら
あなたなら どうしますか？
「この量で体重が落ちないならば
もっと食事を減らさなきゃ・・・」
って、どんどん食事の量を減らしていって
最後はサラダしか食べてない・・・
こんなループに陥っちゃうんです
ダイエットって奥深くて
なかなか難しいけど
それって一人で解決しようと思うから
難しいんだと思うんですよね・・・
一人じゃないと
ダイエットって楽しい
ってきっと思えるはずです。
昔の私がそうでした。
２５年間も一人で
ダイエットをしてはリバウンドを繰り返し
一人では全然解決しなかったけど
コーチについてもらったら
あれよあれよ・・・という間に
体重を落とすことができたんですよ～
なまけもの美人ダイエットは
これを解決する方法を
メールナビレッスンという形で
提案しています。
コーチとメールをやり取りするうちに
自然と解決できちゃうような
プログラムになっているんです。
しかも当然ですが
3食ごはんをしっかりと食べながら
体重を落としていけるんですよ
大人の女性は
ただ単に食事を減らしたりしてもうまくいきません・・・
ダイエットを成功させたかったら
まずはダイエットの仕組みを知ることが大切です。
仕組みを学んで
今度こそダイエットを成功させてくださいね
今は沢山のダイエット情報が溢れていて
体重を減らす方法は
手に入れることが出来ますが
体重は落とすことができても
体重を安定させて
ダイエットを手放すことができる方法
はありません。
えっっ、
「ダイエットの卒業」や
「人生最後のダイエット」
など見かけるよ
と
いうかもしれませんが
それは
／
体重を落とした後も
ダイエットの時と同じ食事を
継続していきましょう！
そしたら
そのまま維持出来ますよ！
＼
というものです。
でも・・・
これって私から見たら
ダイエットからの卒業ではなく
ダイエットをずっと続けている状態
だと思うんです。
この食事をやめて
元の生活に戻したら
徐々にリバウンド・・・
大人の女性がこれを繰り返していると
筋肉が減って
体脂肪がどんどん増えていき
不健康なカラダになってしまいます。
そうならないためにも
目標体重になった後は
ダイエットの時と同じ食事をしていては
ダメなんです。
通常の生活に戻しても
体重が増えることのない生活を送らない限り
ダイエットからの卒業
とは言えないと思います。
では大人の女性が
本当にダイエットを終わらせるためには
どうしたらいいのか
その解決方法を伝授しています
／
スリムになりたいあなたを応援しています！！
＼
今日も 最後までお読みいただき
ありがとうございました
今日の記事に共感できたら
【いいね】していただけたら嬉しいです。
今後の励みになります
沢山の方々に
ごはんを食べて幸せになってもらいたい
それが私の願いです
