今日は母とヴィーガン ランチデートすごく久しぶりに外食をしました。#おてあてさんへ行...

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今日は母とヴィーガン ランチデート❤️ すごく久しぶりに外食をしました。 #おてあて さんへ行きました🥰 すごくオススメのお店です😊💕 優しい味付けで種類もたくさんあって大満足💕 カラッと揚がった野菜フライも美味しかった✌️ 紫芋のタルトもとっても美味しかった✌️ 最近、外食をしていなかったのは糖質を少なくして、タンパク質をしっかり摂るためでした。 私の場合は、お米を食べると血糖値が乱れて、体調が悪くなることが 今日、はっきりとわかりました。 毎日食べてる時は気がつかなかったけど、しばらくやめてみて、また食べてみることで体調の変化に気がつくんですね。 米粉スイーツでは体調不良にはならないので、 今後、炭水化物は、オートミールやキヌア、根菜、米粉などから摂取していこうと思います😊 あとね、 タンパク質をしっかり摂る方が空腹になららづらく、食欲が安定することにも、 気がつきました！ 人それぞれ合う、合わないがあるから、色んな方法を試すといいね💖 今日は大きな気づきがあり、良い1日となりました。 今後の美活に役立てていきます✌️ #美活 #ランチ #食生活 #ヴィーガン #美味しい #野菜 #オーガニック野菜 #食べて綺麗になる #おてあて #グルメ #名古屋 #マクロビ

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