ホットヨガを始めて、来月で丸2年現在は週6通っています。瞑想したり、深い呼吸したりする...

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ホットヨガを始めて、来月で丸2年💓 現在は週6通っています。 瞑想したり、深い呼吸したりすると気持ちが落ち着き、心が安定する。 温かい環境で行うので、汗の量がすごくて、スッキリ💕 高濃度ビタミンC点滴をしたら、体力が出てきて、午前中にレッスンを受けて、 午後からまたレッスンを受ける日も出てきました‼️ 呼吸を意識する習慣、心と体を意識する習慣が身に付き、ストレッチや体幹を鍛えることができて良かった❤️ #ホットヨガ #ホットヨガダイエット #腹式呼吸 #心と体 #癒し #趣味 #瞑想 #ヨガウェア #ヨガレッスン #instalove #smile #そろそろおやすみの時間 #睡眠大事 #明日もヨガ

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