500グラムくらい減ったかな？
これは痩せたうちに入らないですね😭
ちゃんと食べなきゃお通じがないから、キチンと食べてしまうので中々減らないです
取り敢えず前よりは、甘いものは控えてるんですけどね
完全な甘い物抜きは出来ません
きゃ～
有酸素運動を怠っているので、今日は数年ぶりにシェイプビートに参加しました
3週目なので、最後のブロック通しては着いていけず、ハチャメチャになりましたが、汗はたっぷりかけて良かったです
ちょっと難しめのエアロは楽しいですね〜
来週もリベンジしたい
行けるかな？
持久力がなくなって来てるので、毎回出れないレッスンも参加しなきゃです
月1じゃ着いて行けないといつも諦めてしまうのですが、月1だとしても参加した方が自分の為、出来なくても参加した方がマシと思う今日でした
おしまい