こんにちは、ユキコです。
今日は、「罪悪感」についてのお話。
最近ふと思ったんです。
私、なんでこんなに罪悪感を抱えてるんだろう？って。
たとえば、
夫が働いてるのに、
私は自分の時間を楽しんでるとき。
「なんか申し訳ないなぁ…」
「私ばっかり遊んでるみたいで悪いなぁ…」
そんな罪悪感を感じることがあります。
でも実はね。
私は「遊ぶのをやめる気」はないの
つまり、こういうこと。
＼ 遊びはやめない。でも罪悪感は感じてる ／
……これって何なんだろう？って思ったんです。
罪悪感を感じてるってことは、
行動を変える気があるからじゃないの？
でも私は、行動を変えるつもりはない。
じゃあ罪悪感って、なんのためにあるの？
答えはこうでした。
＼ 罪悪感は「いい人でいたい自分」のためにある！ ／
そう。
本当は“遊ぶ自分”を正当化したくて、
でも“いい人”でいたいから、
罪悪感を抱えてバランスをとってたんです。
たとえば…
● 罪悪感を感じておけば、「悪いと思ってるから許して」ってアピールできる
● 「私だって心は優しい人間なんだ」って、自分の良心を守れる
● もし誰かに責められても「私は反省してるし！」って言える“保険”になる
……ね？
罪悪感って、意外と便利だったりする（笑）
でも、これって結局“自分のための罪悪感”。
誰かのためでもないし、
自分が本当に変わりたいと思ってるわけでもない。
だったら、もうこう言っちゃおう！
「私は遊びたい！自分の時間を楽しみたい！
そして、それを“悪いこと”って思いたくない！」
——そう、自分に素直になる。
罪悪感という“いい人アピール”をやめて、
「私は、私の人生を楽しむ」って、堂々と宣言しよう✨
罪悪感って、感じてもいいけど、
ずーっと持ち続ける必要はないもんね！