とにかく、じっとしなさい！
え？
朝起きたら、BTSが活動休止っていうニュースが、、、。
ブログどころじゃねぇじゃねぇか！！！
（言い過ぎｗ）
いいですか！
みなさん！
ただ今、ユキコは困惑中！
こういう時、どうするか知ってる？
とにかく、じっとする！
とにかく、じっとして感情を感じ切る。
悲しい時、ムカついた時、悔しい時、その感情を無視して、すぐに気持ちを切り替えようとスマホを見たり、家事したり、本を読んだりしたら、ダメなの。
じっとして、その感情に集中して。
もしくは、ノートにその感情を書き出して。
悲しさ・怒り・寂しさなどのネガティブ感情って無視しがちなんだよ。
楽しい、面白い時はさ、その感情を感じ切るでしょ？
楽しい時に、スマホ見よってならんやん？
同じように、ネガティブ感情もしっかり感じてあげる。
ココからが大事だから、しっかり読んで。
感情に善悪はない
ポジティブ感情が良くて、ネガティブ感情が悪いってことはない。
ネガティブ感情も感情の1つだから。
それなのに、ネガティブ感情だけを無視すると、心が辛くなる。自分が辛くなる。
ネガティブ感情を無視するってことは、その感情を持った自分を否定していることと同じだから。
自分を好きになるっていう言葉あるよね。
ありのままの自分を好きになるって言うよね。
それは、楽しいと思っている自分も、悲しいと思っている自分も好きになるってこと。
だから、ネガティブ感情も大切にして。
そしてネガティブ感情を感じ切ることが、逆にネガティブ感情から早く抜け出すコツだよ。
というわけで、ユキコはただ今より、じっと立ち止まって、ノートに書き出します。
BTSが活動休止で悲しいよ～
BTSのライブに行きたかったよ～
BTSに会いたかったよ～
寂しいよ～
っていう感じで、書きます。
あぁ、ここに書いているだけでも涙がちょちょぎれてきたわ
でも、BTSの決断は応援してあげたいから、早く寂しい気持ちを感じ切って、堂々と応援できるようにする！！
会いたかったな……。。解散じゃないから、一生会えないわけじゃないんだろうけど……。
それでは、、、BTSの活動休止に困惑しているユキコを励ましてくれる方は、公式LINEにメッセージしてください。。。
あぁ、寂しい……
質問や相談はこちらの公式LINEにお願いしまっす！
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ラジオ（音声配信）を始めました(#^^#)
聞きながら家事もできちゃうよ♪
