自分を労うことも、超大事！
昨日は、とにかく眠かった土屋ユキコです。
ユキコの朝は早いのよ
ブログも朝書いているんだけど、その理由が、朝だと脳が疲れていなくて集中できるから。
それに、他の家族は寝ているから、邪魔が入らないのもいい。
んで、昨日もいつも通り早起きしてたんんだけど、もう午前中の早いタイミングで眠い
んで、軽く5分くらい寝る。
でも午後からも眠い。
1～2時間寝る。
なのに、まだ眠い。
結果、9時過ぎに寝落ちする
さては、女性ホルモンのせいですね！？
（よく知らんけどｗ）
こんな眠い日は、寝るに限ります。
抵抗しない（笑）
さてさて、実は、ユキコ、今、「10日間 褒め褒めチャレンジ」をやっているのよ。
（詳しい内容はこちら→チャレンジ概要）
参加者だけでなく、ユキコ自身も「褒め褒めチャレンジ」してるよ～
「褒め褒めチャレンジ」では、①自分自身を褒める ②誰かを褒めるをチャレンジしているのね
参加しているみんなからの報告で、
掃除頑張った私、えらい！
疲れてるのに、ご飯作った私、えらい！
って「頑張ったこと」に対する褒めがある一方で、
お昼寝した私、えらい。
体調が悪かったから、予定をキャンセルした私、えらい。
っていう「自分を大事にできた」ってことに対する褒め報告もあります。
もうね、ホントにそうなのーーーー！！
（語彙力ｗ）
頑張ったことって褒められるじゃん？
でも、休むのってなかなか褒められないじゃん？
でもさ、ホントはさ、自分の身体の声を無視しないのって、えらいよね～～～！
疲れてる？眠い？どう？
特に頑張り屋さんのあなた！
いや、私から見たら頑張り屋さんなのに、自分ではそれを自覚していないかもしれないから……
ここは一旦、全員に告ぐ（笑）
「休むこともえらいのだ」
「自分を労わることができるのは、素晴らしいことだ」
これ覚えといて！
昼寝しても、褒め対象になるんだよ？
褒めること、案外あるよ！！
ユキコの場合だと……
▶︎ 昨日、たくさん寝たけど、そんな私、えらいよ～
▶︎ 今日も早起きしてすごい～
▶︎ ブログ書いて、えらいよ～笑
▶︎ 朝、子どもたちのことを起こしてるなんて、さすが！
▶︎ 昨日の夕飯、面倒臭くて豚丼にしたけど、みそ汁まで作っちゃった！すご！
こんなんですけど、何か？
え？子ども起こすのなんて当たり前じゃん？
丼だけにしようとしてたの？ありえない！
ノンノン
当たり前のことなんて、一つもないよ。
もっと自由に考えてみよっ！
それが自分にとって当たり前でも、他人にとっては当たり前じゃないこと、たくさんあるよ。
だから、自分の当たり前、疑ってかかって（笑）
人生は選択の連続。
頑張ろうが、ゆっくりしようが、どっちを選択してもいい。
その選択が自分にとってプラスであることを実感するために褒めるの。
昼寝するのだって、①と②、どっちがいい？
①身体疲れてるから、昼寝しよう。自分の身体、ちゃんと大事に出来てる私、えらい！
②身体疲れてるから、昼寝しよう。みんなは頑張っているのに、自分だけ昼寝して、自分ってダメだな。
断然、①っしょ？
どうせ、昼寝するなら、気持ちよく昼寝すりゃーいいのよ！
ちなみに、他人を褒めるのも、相手が嬉しそうな姿が見れて楽しいよ
「褒め褒めチャレンジ」は6/11までやってます
途中参加もOKだから、今からでもやってみたい！っていう方は、公式LINEに「褒め褒めチャレンジ」ってメッセージしてね。
「褒め褒めチャレンジ」が長かったら、略して「チャ」でもいいよ（笑）
ほんじゃ、今日もよい一日を～
質問や相談はこちらの公式LINEにお願いしまっす！
お茶会などの先行募集から応募できる特典付き！
ラジオ（音声配信）を始めました(#^^#)
聞きながら家事もできちゃうよ♪
