家食

一年ダイエット教室に通い7kg

痩せました

年齢的にそれ以上痩せては良くない

と言われ教室辞めて自分で調整

してましたが正月であっという間に

2kg増え焦ってまた歩いたり

ピラティス行ったりしてます

朝歩いてデニーズで朝食

朝はしっかり食べます

帰宅してきんぴらごぼうと

塩麹で大根の漬物を作りました

外食は太るのでなるべく手作りを

心がけて娘婿さんからの

お食事お誘いも断ってます