最近、朝食でよく作るのが
アボガドトースト
南米のアボガドバーガーを知り
真似てみたら美味しい！
小麦粉系は週1！
だけど朝食はしっかり摂りたいから
食べちゃってる
パンは薄目の8枚切り
軽くトーストしてから
アボガド半個をくりぬき
パンに潰しながら塗って盛る
その上の具材はお好み
私は、キュウリ(皮を剥く)、トマト
ハーブ塩を多めにパラパラ
ヘルシーマヨネーズ
今日はゆで卵しか無かったから
輪切りにして乗せて完成
いつもは目玉焼き
若い方はこれにハムを加えたら
尚美味しいかもです
先日ユニクロセールで一年中
ヘビロテしてるレギンスを買い換え
7kg痩せて1サイズダウン
摂りながら痩せた体重を
維持していきます