長かったGWも今日で終わり
お仕事の方、10連休だった方
如何お過ごしでしたか？
私は沖縄から帰り
年齢考えず連日海に入り
シュノーケリングまでした
疲れがじわじわきております
土曜日にピラティスは行って
きましたがあとは人出もあり
家に籠って旅でリバウンドした
体重2kg増
を戻す為
を戻す為粗食生活です
厚揚げ(たんぱく質最強)と
大根の煮物
買い物にも行かず冷蔵庫に
ある食材だけ！！
凄～く疲れてるわけではなく
じわじわ～っと
なのでいつもより栄養剤
ビタミン剤を増やし
重炭酸浴をしてマッサージ機
でまったりの最終日です
始まります
お出かけだった方はお疲れが
出ませんように