さっぱり朝ウォーキング | セミリタイア☆マダムの暮らし徒然 ☆ Turezure

セミリタイア☆マダムの暮らし徒然 ☆ Turezure

あら、気づけばシニア世代
生活のテーマは年齢に抗わない丁寧な暮らしと食と運動 日々の生活綴り


沙也加さんの衝撃のニュースから
夜中3時近くに寝て8時に目が覚め
スッキリしたくて付近をウォーキング

教会のクリスマスリース


東京タワー下
よく見たら競馬有馬記念イベント💦


東京タワー下紅葉谷の蛇塚
パワースポットキラキラコインたちお札札束


紅葉谷公園から


芝公園は人通り少なく静か




好きなスポット


運動場2周


朝の光に紅葉が綺麗キラキラ


歩く歩く
悩みがあるときは家に籠らないで
外に出て心を無にしてひたすら
歩きましょう  走る人走る人走る人


そして美味しいものを食べよう
オープンカフェコーヒー
空気がひんやりして気持ちいい


これから家に戻り入浴して午後から
お孫ちゃん子守り
娘がサウナに行って一年の疲れを
とりたいそうです。
頑張ったからね~👍
自分へのご褒美も大切です