最近自分が苦しい状況を観察していたら
大抵その感情が苦しいから
なんとかしたい
この感情は良くない感情だから
感じたくないって思っていることに気づきました
例えば
さみしいという感情
あまり感じたくない感情ですね
でもまた心地よい状態に戻したい
なんとかしたい
感情に良い悪いはあるでしょうか
確かに苦しい感情はなんとかしたくなります。
でも、この苦しい感情は
良くない感情だからと思っているのは誰？
まぎれもなく私でした。
気づいたらいつの間にかその感情は消えました。
反対に心地よい状態はどうでしょうか
この感情は良い
やっぱり良い悪い決めちゃってる
良い感情も悪い感情もないですね。
すべては中立
気づけることありがたい
今日もありがとうございました。