筋肉の使い方を意識しよう。 この投稿をInstagramで見る どこの筋肉を使ってるかで同じ運動をしても見た目が違ってくる。 アウターとインナーの使い方。 身体が習得するまでには、毎日の生活の中での意識が大切。 身体が柔らかくても私の場合はインナーの筋力弱いので腰痛などに繋がってきます。 それでも週1でも身体に変化は出てくる。 久しぶりに2人でのヨガ。 ゆったり琵琶湖の風に吹かれながらしましたー。 mother lake。 自転車で5分のとこにこんな環境があるってありがたい。 来週は8日です。外でできるかなー？？ #大津市#湖西会#唐崎#ヨガ#yoga#ヨガのある暮らし#青空ヨガ#ヨガのある生活#運動仲間募集中#エクササイズ#もうすぐ夏#二の腕どうにかしたい#暗がりにいても黒いて言われる yukko1106(@yukko1106)がシェアした投稿 - 2020年Jul月4日pm10時41分PDT
