新型コロナが流行してからというもの、私たちの生活の中で欠かせなくなった習慣。
マスク、手洗い、うがい、除菌
今やもう当たり前のようにやってます。
新習慣を心地よくする方法のひとつに
手洗いで心を整える
30秒間、石鹸を泡立てて手を洗う時間を
心を整える時間として使うんです。
私たちはいろいろなストレスを感じて過ごしています。
手を洗う30秒間に深呼吸をしたり、イヤなことをすっきり洗い流す気持ちで手を洗う。
たったそれだけで気持ちが軽くなり、手も綺麗になってスッキリします❣️
是非今日から実践してみてくださいね😀
今日も素敵な一日になりますように🤗
