こんにちは☆ファッションライフコーディネーターYUKKOです☆
習慣って最初はさぁやるぞ‼️と思っても
なかなか完璧にはいかないものです。
それは完璧にやろうとするから。
私もはじめはそうでした。
盛りだくさんだとやれなかったときに自己嫌悪感が出てきてしまいます💦
やることを簡単にして再度挑戦してみてください。
あとは時間を短くするのもいいです。
例えば、ヨガを朝やると決めたけど、
出来なかった。というのであれば
昼でも夜でもいいので出来るときにやりましょう。
1分でもやれたらやったことになります。
それで1カウントとすること
ちゃんと続けたことになります😊
私も今日はお休みで1時間起床時間がズレました😅
でもルーティンは変わらず、TODOもひとつ後回しにしてそれで良しとしてます👌
そういうゆるさが習慣を継続させるコツのひとつです。
続かなくてもまたスタートすればいい。
大丈夫という心の余裕が大切ですよ(^^)
頑張らなくてもいいよ❣️
