「ダイエット中なんだから、
これくらいできて当たり前」
「まだ目標に届いていないから、
もっと頑張らなきゃダメなのに……」
サロンにお越しいただくお客様と
お話ししていると、ご自身を厳しく律して
知らず知らずのうちに追い込んでしまう
真面目な方を本当にたくさん見かけます。
でも、どうかそんな風に
ご自身を責めないでくださいね✨
小さな変化は、すべてあなたの努力の成果
例えば、
「これまでお水を1日1Lしか飲めなかったけれど、意識して1.5L飲めるようになった」💧
「間食をゼロにはできなかったけれど、昨日より甘いものを控えることができた」🍪
そんな小さな変化に対して、
「これくらいできて当たり前」と
見過ごしていませんか？
いいえ、そんなことありません！
今までできなかったことができるようになったのは、
めちゃくちゃすごいことなんです！
それは決して「当たり前」なんかではなく、
あなたがご自身の体と向き合い、
コツコツ積み重ねてきた努力の成果であり、
未来へ向けた大きな前進なんですよ🌸
比べるなら、他人ではなく「過去の自分」
ダイエットをしていると、
どうしてもSNSで見かける誰かの成果や
理想通りの結果を出している人と比べて
落ち込んでしまうこともあるかもしれません。
けれど、あなたが比べるべきなのは
他人ではなく「過去の自分」です。
・昨日の自分より、よく体を動かせたかな？
・先月の自分より、自分を大切にできたかな？
過去の自分と比べて「できたこと」を
一つずつ見つけて、
たくさん褒めてあげてくださいね。
自分を認め、愛しながら綺麗になっていく
ご自身を否定して鞭を打つダイエットは、
心が疲れてしまい長続きしません。
小さな成功体験を一つずつ
優しく積み重ねていくこと。
それが、未来のあなたを一番大きく、
そして美しく変えてくれます✨
今日もよく頑張っているご自身を
たっぷりと認め、愛しながら、
一緒に心地よく綺麗への階段を
登っていきましょうね！
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