こんにちは！
台風が近付いてきていますね。
台風による気圧の変化で
頭が痛くなったりダルくなったりと
体に変化が出る方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
体の調子が良くないと
心も重くなりがちですよね。
体と心は繋がっているので
まずは簡単にできる
体へのアプローチをしてみると
だんだん軽くなってくるかもしれません。
そこでおすすめなのは
肋骨まわりをほぐす、伸ばす
こと。
気圧が下がると
特に【肋骨】が固まりやすいので
ほぐしてあげたり
体側をグーっと伸ばしたりするのが
おすすめです。
【肋骨ほぐし】
肋骨部分に両手をあてて
上下左右、ぐるぐる円を描くように
ほぐします。
【体側伸ばし】
▼詳細はこちらの記事から
バストの土台である「肋骨」。
バストトリートメントをしていても
この肋骨部分が固まっている方は
とても多いです。
肋骨がかたくなると
呼吸も浅くなって
体内の酸素量が少なくなり
血流も悪くなります。
血流不足になると
バストも元氣がなくなってしまいますので
肋骨まわり、
ぜひゆるゆるにしてあげて下さいね
バストケアで
体も心も健康＆happyに♡
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