初めましての方はこちらから♡
みなさん、
夏バテしてませんか〜
ごはん、食べれてますか？？
バストアップしたい
下垂が気になる
デコルテの骨っぽさが気になる
というバストのお悩みを抱えている方は
普段の食事が
影響していることが多いです。
朝はパンとコーヒー、
ランチはパスタやうどん、
おやつにクッキーやチョコ、
夕飯は丼ものやインスタント食品
…
など糖質メインの食事に
なっていませんか？？
美胸を育てるには
糖質は控えめに
タンパク質やビタミン、
ミネラルなどの栄養分を
バランス良く摂ることを
おすすめしています
とは言っても
今の食事が
糖質メインになっている方が
急に全部の食事を理想的に変えるのは
なかなか難しいと思うので
まずは一つずつ見直してみませんか？
例えば
毎日何気なく食べているおやつ。
バストケアにおすすめのおやつは
・ナッツ類
・ドライフルーツ
・グラノーラ
・小魚
・季節のフルーツ
などですが、
毎日無意識に
クッキーやチョコレートを
食べているのであれば、
ナッツ入りの
クッキーやチョコレートにしてみたり
小魚入りのアーモンドに
切り替えてみたりするのはどうでしょう
急にやめると
かえってストレスになってしまって
あとから食欲が爆発
という事態になることもあるので
他のものに変えてみる
というのも楽しいですヨ♪
私もおやつ大好きなのですが
最近ハマっているおやつがこちら
神宝塩 ドライ納豆。
これ、美味しすぎて
一度食べ始めると止まりません
お塩も
工藤さんという方がこだわって作られていて
ミネラルも多く
エネルギーの高いお塩が
使われているそうです。
お塩のことも
色々話し出すと長くなりそうなので
気になる方はこちらを▼
今の季節は汗をかいて
ミネラルも不足しがちなので
こういったおやつで美味しく
栄養補給できるのはありがたいです
夏バテ気味で
なかなか食べれない…
という方にもおすすめのおやつですので
参考になれば嬉しいです
▼バストに良い食べ物記事一覧
バストケアで
体も心も元気に♡
【お知らせ】
表参道バストアップサロンCOCIAさんの
美胸ブラを私のサロンCamelliaでも
取扱いスタートしました^ ^
試着会も行なっていますので
気になる方はぜひチェックを〜
