初めましての方はこちらから♡
バストアップや
美胸を目指している方には
小麦が入っている食べものを
控えめにすることを
おすすめしています
その理由は、
小麦に含まれるグルテンが
腸壁を傷付けたり
炎症を起こしたりして
バストアップに必要な栄養素が
吸収できなくなる可能性があるからです
でも
小麦のパンやパスタ、
甘いお菓子って
美味しいから
食べたくなるんですよね〜
なので
うちのサロンCamelliaでも
米粉を使ったグルテンフリーの
グラノーラレッスンを行ったり
オートミールを使ったパンなどを
ブログでご紹介したりしています
最近は
市販のものでも
味は変わらず美味しくて
小麦不使用のものも増えてきました
例えばこちら。
アルチェネロ
有機グルテンフリー・スパゲッティ
(オーガニック イタリア産 小麦不使用)
原料が
イタリアで有機栽培したとうもろこしと
有機米のみ。
こういう小麦ではないパスタって
色々試してきましたが
なかなか癖のある味のものが多くて。。
でもこちらのオーガニックパスタは
全く癖がなく
普通のパスタと変わらずもっちりしていて
とっても美味しかったので
皆さんにもご紹介を
▼こちら
https://www.amazon.co.jp/ALCE-NERO-アルチェネロ-有機グルテンフリー・スパゲッティ-250g/dp/B01GL9LFFW
こちらのパスタを使って
きのことモッツァレラチーズのトマトパスタ
を作ってみましたが
家族にも大好評で
また作ってほしいと
リクエストが入りました
バジルがなかったので
ラディッシュの葉っぱを上に🌿
きのこ類やお好きな野菜、
お肉などを混ぜたり
生野菜サラダや温かいスープなどと
一緒に食べたら
栄養バランスもさらに良くなりますね
食べたいものを我慢するのではなく
他のもので代用したり
食べ方を工夫したりすることで
ストレスも少なくなります。
みなさんも
おすすめのものがあったら
ぜひぜひ教えて下さいね〜
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