初めましての方はこちらから♡
皆さんは
1日の中でホッと一息つく時間って
ありますか？？
体って
本当に正直で
心配事や不安なことがあると
無意識に奥歯を噛みしめていたり
ギュッと手をグーにして握りしめていたりと
どこかしら体に力が入っている状態になります。
この状態が続くと
体がガチガチになって
血流も筋肉もかたくなり
バストにも悪影響が出てきます
もし最近
なんだか気分がスッキリしないな～
気持ちが重たいな～、疲れたな～
という方は
一日のうち
ほんの少しでもいいので
自分の心がホッとする、癒される時間を
取ってみると体の力が抜けて楽になるかもしれません
例えば…
・好きな音楽を聴く
・お気に入りのお茶や飲み物を飲む
・大好きなものを食べる
・ペットと触れ合う
・緑や花を眺める
・散歩する
・ストレッチ、ヨガをする
・マッサージする
・好きなYouTubeを見る
・深呼吸をする
・いつもより早めに寝る
・明るめの服を着てみる
・本やマンガを読む
・何もせずボーッとする
・ドライブする
・気の合う人と話す、連絡してみる
・映画やドラマを観る
・好きなアロマの香りをかぐ
・お風呂にゆっくり浸かる
など^ ^
これはほんの一例ですが、
ストレスが溜まってきたときに
自分のココロが緩む方法を
何個か知っておくと役に立ちます。
忙しすぎてそんな時間ないよ！！
という方こそ、
ぜひ実践していただきたいです
ほんの小さなことでもいいんです。
寝る前に3回だけ深呼吸しよう
洗い物しながらテンションの上がる曲聴こう
帰り道に本屋さん寄って雑誌でも見てみようかな
みたいな
私は最近BTSにハマっていて
暇さえあればずっとYouTube見てます。笑
疲れたときには
大好きなレオン(うちの犬)と
スリッパ取り合って遊んだり
小さな癒しの積み重ねって
全く何もしないより
ダメージがかなり少なくなります
自分の気分を良くしてくれるものに
なるべく多くの時間を費やせたら幸せですよね♡
心がゆるむ＝体もゆるむ
結果、バストアップにも良いです🙆♀️
メンタル面のダメージは
思っている以上に
体に影響を与えています。
何も思い浮かばないという方は
上にあげた例の中からでもいいので
自分の心がホッとできそうなものを
ピックアップして試してみて下さいね〜
お知らせ
プライベートバストケアサロンCamelliaは
今年の9月に2周年を迎えます！
田舎の小さな自宅サロンですが
少しずつ輪が広がって
素敵なご縁が繋がり
こうしてサロンを続けていられること、
本当に奇跡だと感じています。
皆さんのおかげです。
いつもありがとうございます。
感謝の気持ちを込めて
9月中にお越しいただいた方全員に
プレゼントをご用意しています
(もちろんご新規の方も対象となります)
＊内側からも外側からも
きれいになれるプレゼントです♡
喜んでいただけたらとっても嬉しいです
皆さんがバストコンプレックスから解消されて
笑顔で楽しく過ごしていただけますように
バストケアで
体も心も健康に♡
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気になるデコルテ＆二の腕対策に
初回の方のみ
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