初めましての方はこちらから♡
愛知県では
長かった梅雨が明けて
蒸し暑い日が続いています
ついに本格的な夏が
始まりますね！！
真夏は
ノースリーブを着たいけど
二の腕やデコルテが気になって
結局袖があるものを選ぶ。。
という方は多いのではないでしょうか？？
二の腕って
コリや歪みから血流が滞って
むくんでいるという方も
意外と多い印象があります
バストをきれいにみせるためにも
二の腕まわりをスッキリさせて
バストの存在を際立たせていきたいですね
筋トレして鍛えてほっそりさせるのも
もちろん良い方法✨ですが、
毎日のむくみや疲れを放っておかず
その日のうちに取ってスッキリさせてあげるのも
大事かなと思います^ ^
普段から
二の腕は気になってるけど
あまり意識してケアしている方って
少ないのかもしれませんので、
今回は簡単なセルフケア方法を
お伝えしたいと思います♪
★摩擦でお肌を痛めないように
クリームやオイルをつけて
または
お風呂でボディソープを使って
優しく行なって下さい。
①指の間をほぐす。
②片方の手をグーにして、
反対側の手首から肘、肘から上腕を
グーの第二関節あたりでゴリゴリほぐす。
③手の平を使って手首から脇に向かって
滑らせるように下から上へ流す。
※腕の内側・外側両方とも行うと
！
④反対側も①〜③を行います。
クリームやオイルをつけながら行ってもokですが、
お風呂だと
ボディソープで洗うついでにできるので
習慣になりやすいです
私は仕事柄、
手や腕をよく使うので
毎日お風呂で体を洗うときに
一通り行っているのですが、
以前よりむくみにくくなり
疲れにくくなりました
あともう一つ♪
シャワーを浴びるときは
手の平から脇に向かって(下から上へ)流し、
脇のリンパに水圧を当てると◎🙆♀️
二の腕部分だけでなく、
脚なども下から上へ向かってシャワーを当て
ひざ裏やそけい部のリンパを刺激してあげると
さらに血流が良くなり
むくみが取れやすいです^ ^
余裕があれば
一箇所ずつゆっくりと何秒かかけて
下から上へ流してあげて下さい
せっかくの入浴タイムを
少しでも効率的に使って
むくみや疲れを取っていきましょう♡
サロンでは
バストだけでなく
二の腕部分もほぐしていきますので
たまには人の手を借りて
リラックスしながらスッキリしにいらして下さいね
↑二の腕＆デコルテケア体験を
受けていただいた方のbefore・afterです^ ^
一回の施術で
分かりやすく変化が出ていますよね
こちらのメニューは
バストケア施術の他に
お一人お一人に合ったセルフケア方法や
正しい下着の着け方アドバイス、
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120分/7,980円(税込)と
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