こんばんは♪
バストケアセラピストの
YUKIKOです。
初めましての方はこちらから♡
先日
よく行く下着屋さんで
ボディチェックをしてもらったんですが、
なんと！
以前見てもらったときよりも
ボリュームアップしていました
この瞬間って
すーーーごく嬉しいんですよね
お客さまの中でも
ケアをしてからブラジャーを買いに行ったら
サイズアップしていた！！
ととても嬉しそうに
お話して下さる方がよくいらっしゃって、
そのときは私も同じように
めちゃくちゃ嬉しい気持ちになります
最近意識してやっていたことは
体をゆるめるということ。
特に肩甲骨がガチガチだと
バストにも残念な影響が出てきます。。
背中って
自力ではなかなかほぐせないので
ローラー
ストレッチポール
テニスボール
などを使ったりすることも
とても有効な方法です
ローラーやボールは持っていない！
という方は、
こちら↓のYouTubeのような
肩こり改善動画もおすすめ！
特にこの「肩凝りリリース」は
バストケアでもおすすめしている
ストレッチなども入っていて
数十分動画を見ながら行うだけで
本当に肩や背中が軽くなります
マリコさんのヨガは
1つにつき10〜20分くらいにまとめてあって
首・肩・腰・脚など項目も分かれているので
そのときにあったものが選べます。
1日1時間のケアを週1回するよりも
1日5〜10分くらいの短いケアを毎日した方が
体がほぐれやすく
バストアップもしやすい体になります
寝る前の10分だけ
家に帰ってからの5分だけ
など、ご自身の都合のいい時間を見つけて
体をほぐしてあげて下さいね*\(^o^)/*
バストケアで
体も心も健康に♡
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