初めましての方はこちらから♡
私たちの体を支えてくれている『足』。
バストと足って
関係なさそうに見えますが
かなり密接に関係しているんです
あなたは
一日のうちで
『足』に意識を向けたり
触れたりすることはありますか？？
一度ご自分の足を
じっくり観察してみて下さい👣
・足の親指の付け根が曲がってくの字のような形になっていませんか？
・足裏にタコや魚の目ができていませんか？
・かかとに角質が溜まっていませんか？
・足指がギュッと縮こまっていませんか？
・小指の付け根の骨が出っ張っていませんか？
・靴を履いたときにあたって擦れている箇所はありませんか？
どうでしょうか？？
一つでも当てはまった方は
ここから先も読んでみて下さいね♪
どうして
足とバストが関係しているのかというと
バストの部分って
簡単にいうと
骨・筋肉・脂肪
でできているので、
土台である骨格が歪んでいたら
その上にある筋肉や脂肪も
きれいに付いてくれません。
体は全て繋がっているので
骨盤や上半身も歪んでくるのです
なので
足から整えていくのって
めちゃくちゃ大事なんです
上記の質問で
一つでも当てはまった方は、
・足指を広げてあげる
・足指を一本ずつくるくる回してあげる
・かかとの角質、タコ、魚の目は取ってあげる
など、
お風呂の中や
寝る前にクリームをつけながらなど
自分の足を丁寧にケアしてみて下さい
普段からヒールやパンプスをよく履いたり
外反母趾の方には
足指を開いてくれる
こんな簡単グッズもあります。
じゃん
フットセパレーター👣
こちらは少し大きめのセパレーターなので
思っているより足指が開きます
★フットセパレーターは100均などで買えます^ ^
夜寝る前やテレビを見ながらなど
簡単に取り入れられますので
忙しい方にもおすすめです
最初は痛く感じるかもしれませんが
少しずつ着ける時間を長くするなどして
チャレンジしてみて下さい
足元を整えて
きれいなバストを手に入れましょ〜
バストケアで
体も心も健康に♡
最後までお読みいただき
ありがとうございました♡