こんばんは⭐️
枝豆ソイ子です。
ブログへのアクセスありがとうございます♪
前回のブログで、夏休みに突入したと書きましたが
先週の日曜〜火曜日までディズニーと東京に行き
週の後半から仕事に戻っていました。
2年ぶりのランドと、
16年ぶりのシーです！！！
最後に行ったの8歳のとき…笑
1日目は15時からランドへ。
2日目は7時半からシーの開園を待ち、21時の閉園までずっとパークを満喫しました
シーの翌日は広尾のナショナル麻布と、
麻布十番のサブレミシェル本店でお買い物。
3日間を通して5万歩近く歩きました
そして金曜日、10日ぶりのジム
体力が落ちていたので
バイク5分・重さ40kw(通常は10分・60kw)
→ストレッチ
→レッグプレス(重さ約17kg) 10回×3セット
→チェストプレス(約8kg) 10×3
→アブドミナル(約10kg) 10×3
だけで帰ってきました(普段は↑に加えてバックエクステンションとラットプルダウン、最後にストレッチをして帰ります)
30℃超えの中、たくさん歩くのは結構体力持っていかれました…
道民、暑さと湿気に慣れていないもので
それでも3日間、旅を満喫できたのは
色々考えてプランを練ってくれた友人と
水分保持してくれた筋肉のおかげです！✨
季節問わず旅を楽しめるよう
これからも体づくりに励んでいきます