今朝の体重、43.9kg…
また減ってきました
ここまで痩せると
ちょっと怖くなってきました
糖尿病があるので
糖質は控えめにしてますが
主食は半分にして
野菜を先に食べて
肉魚卵チーズは気にせず食べる
砂糖はラカントSに
調味料も糖質オフの物があれば
試してはみる
油はなるべく良い物を
おやつは
ナッツ、カカオ70%以上のチョコ
ロカボのお菓子など
あとは手作りでチーズケーキや
オートミールクッキー作ります
こんな感じでやってますが
たまに面倒になり
普通に食べちゃったりも（笑）
45kgくらいに戻したいので
主食増やそうかな？
でも、なんでこんなに痩せちゃうのかな
糖尿病は改善されて数値は
悪くないし
ステロイドの副作用？
TSH.FT3と4は基準値でも
バセドウだから？
前回の数値↓記録に載せて置きます
