こんにちは。
今週は年明け初グループレッスンだったためか、
身体が硬くなっている方が多いなという印象。
テニスボールやフォームローラを使って身体をほぐしていると、
ひゃー😵
などの悲鳴？も多かったですね。
前のレッスンから1、2週間、間が空いてしまったから、
身体が硬くなっちゃったかな😅
年明け初のレッスンは、
ほぐしをいつもより丁寧にやり、
その後はストレッチしてから
エクササイズ✨
痛みに耐え笑、
頑張った甲斐もあり、
レッスン後は
あー、すっきした✨
という声がたくさん聞こえました。
身体の硬さや運動不足が気になるあなた！
一緒に楽しく身体を動かしましょう♪
