だいぶ暖かくなり、桜の季節が近づいてきましたね♪
暖かくなってきたこの時期、代謝をよりよくするために
まずは身体を柔らかくしましょう！
夏に向けてみんなでシェイプアップ
身体をほぐして→
ストレッチで身体を伸ばして→
ピラティスで引き締め
レッスン前と後の前屈チェックでは、
床に手がつくようになったり、
床にぺったりと掌がつくようになったり、
ガラケー（表現が古い？）のような前屈になってきたり、
と皆様素晴らしい変化
（写真がないのが残念
）
次回、かいこさんちピラティスレッスン
午前中は 4/9（木）10:30-11:30
夜は 毎週木曜日 19:30-20:30
です。
