本日のひめトレ&ピラティスレッスン、
コアを使いやすくする呼吸を確認し、呼吸を意識しながら行いました。
骨盤底筋がより活性化されたと思います。
ひめトレとは、
ストレッチポールひめトレ®をつかってエクササイズすることで、
しなやかで弾力のある骨盤底筋群を取り戻しことことができます。
椅子にす座って簡単なエクササイズが多いので、
運動が苦手な方にオススメです。
いつまでも若々しく、自由に動ける体と前向きな心で、Happyな生活を送りましょう！
【3月レッスンのご案内】
3/18 (木) 10:00-11:00
場所：英語のたまご宇都宮校
（住所 宇都宮市上戸祭3丁目4－15）
駐車場： 10台
⚫︎要予約
⚫︎定員：4名
(ソーシャルディスタンス確保のため、通常より定員を減らしてのレッスンとなっております。)
●1回1,500円
（4回で5,000円のチケットあり、有効期限6ヶ月)
●持ち物
ヨガマット(あれば、ない方はお申込み時にお知らせ下さい)
飲み物
汗拭きタオル
●新型コロナウイルス感染予防の対策を心がけてレッスンをしていきます。
体調の優れない方、いつもより体温の高い方は無理せずゆっくりお休みしてください。
レッスン中のマスク着用へのご協力をお願い致します。
