おはようございます
おうちにいるとついついお菓子に手が伸び、、、
体重を測るのが怖い、今日この頃です。
皆さんはいかがですか？
もし食べ過ぎちゃったなという方は
一緒に動いてエネルギー消費しましょう！
先週もオンラインレッスンを開催しました。
目指せ、ぺったり前屈を目標に50分間のピラティス
身体をほぐして、ストレッチしてから、筋力アップのピラティスで、
↓のようなに手がぺったり床につくように
ハムストリングも伸びて、前屈が深まってますね。
今週の木曜日は肩のお悩み改善レッスンです♪
【おうちでピラティス by ZOOM】
5/14、21、28（全て木曜日）
10:30-11:20
参加費1,100円
（4回まとめてお申し込みの場合は4,000円）
14、28日は肩のお悩み改善エクササイズ
21日は目指せペッタリ前屈エクササイズ
