イライラ

いつもなら大したことない母の行動や言動なのに、どうしてもそれに対してイライラしてしまう日があります

なるべく怒らないように、優しく…とは思ってますが、我慢できないときもあります。

良くないと分かっていても一方的に母を責めて自己嫌悪です。

イライラしたときのリフレッシュ方法がまだ分かりません。