授乳時にできるエクササイズ♡

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油断すると授乳時に足がデデデーーーーン🦵とおおっ広げに開いていることありませんか

わたしはあります爆

気づくと閉じ直すんですが、またしばらくするとデデデーーーーン

女捨ててるのってくらい開いていてギョッとします旦那さんに気づかれないようにそーーーっと閉じますが、気づかれているかも

妊娠、出産で骨盤が開いちゃってるので油断するとだめですね〜〜💦

このアイテムを使って授乳時に骨盤を引き締めています

娘が爪で穴を開けました

ダイソーの200円(税抜)ヨガブロック🧘‍♀️

このブロックを足にはさんで

ながらエクササイズ♡

授乳の間キープ時々押しつぶすように力を入れたり...なかなかキツイです

骨盤元に戻していくぞーっ

最後まで読んでいただきありがとうございました

毎日更新中〜っ♡また明日も遊びに来てくれると嬉しいです