初めて経験したよ、こむらがえり。
1カ月ぶりにヨガをしたという話は先日書きましたが
今日は3週間ぶりのテニス。
ところが、ゆうべ(というか、朝だな)4時まで眠れなかったんですねえ~。
だから今朝はちょっと寝坊しましたが
やっぱり久しぶりのテニスはきつかった~~~!!!
おまけに今日のレッスンは
足を使うレッスンだったので、
最初の15分でもうバテバテ。
なんとか90分乗り切り、
帰りは普段だったら近くのカフェに寄って
お茶かランチをするのですが
それもパス。
買い物だけなんとかして、
昼食をすませたらベッドにGO!
でも疲れすぎてあんまりいい睡眠とれませんでした。
それより!
寝てたら
ふくらはぎが突然痛くなって
「なんじゃこりゃー!」状態ですよ。
筋肉痛に、こんなにすぐになるわけないし、
痛みを通り越してなんか、つってる、足が!
あわてて起きて、これはアイシングか…。
と思っていたら痛みが引きました。
これって…
これって…
こむらがえり~~~?
すぐにグーグル先生に聞いてみたら
そうでした。
人生初のこむらがえり!
アラフィフにして、初のこむらがえり!
お仕事で、ここ3日ぐらい引きこもりだったのよ。
ほとんど座ってただよ。
運動は、コンスタントにやらなきゃ、ダメですな。
てことで、
また明日。
1カ月ぶりにヨガをしたという話は先日書きましたが
今日は3週間ぶりのテニス。
ところが、ゆうべ(というか、朝だな)4時まで眠れなかったんですねえ~。
だから今朝はちょっと寝坊しましたが
やっぱり久しぶりのテニスはきつかった~~~!!!
おまけに今日のレッスンは
足を使うレッスンだったので、
最初の15分でもうバテバテ。
なんとか90分乗り切り、
帰りは普段だったら近くのカフェに寄って
お茶かランチをするのですが
それもパス。
買い物だけなんとかして、
昼食をすませたらベッドにGO!
でも疲れすぎてあんまりいい睡眠とれませんでした。
それより!
寝てたら
ふくらはぎが突然痛くなって
「なんじゃこりゃー!」状態ですよ。
筋肉痛に、こんなにすぐになるわけないし、
痛みを通り越してなんか、つってる、足が!
あわてて起きて、これはアイシングか…。
と思っていたら痛みが引きました。
これって…
これって…
こむらがえり~~~?
すぐにグーグル先生に聞いてみたら
そうでした。
人生初のこむらがえり!
アラフィフにして、初のこむらがえり!
お仕事で、ここ3日ぐらい引きこもりだったのよ。
ほとんど座ってただよ。
運動は、コンスタントにやらなきゃ、ダメですな。
てことで、
また明日。