これが「こむらがえり⁉︎」

初めて経験したよ、こむらがえり。

１カ月ぶりにヨガをしたという話は先日書きましたが
今日は３週間ぶりのテニス。
ところが、ゆうべ（というか、朝だな）４時まで眠れなかったんですねえ～。
だから今朝はちょっと寝坊しましたが

やっぱり久しぶりのテニスはきつかった～～～！！！

おまけに今日のレッスンは
足を使うレッスンだったので、
最初の１５分でもうバテバテ。

なんとか９０分乗り切り、
帰りは普段だったら近くのカフェに寄って
お茶かランチをするのですが
それもパス。

買い物だけなんとかして、
昼食をすませたらベッドにGO！

でも疲れすぎてあんまりいい睡眠とれませんでした。

それより！
寝てたら
ふくらはぎが突然痛くなって
「なんじゃこりゃー！」状態ですよ。
筋肉痛に、こんなにすぐになるわけないし、
痛みを通り越してなんか、つってる、足が！
あわてて起きて、これはアイシングか…。

と思っていたら痛みが引きました。

これって…
これって…

こむらがえり～～～？

すぐにグーグル先生に聞いてみたら
そうでした。

人生初のこむらがえり！
アラフィフにして、初のこむらがえり！

お仕事で、ここ３日ぐらい引きこもりだったのよ。
ほとんど座ってただよ。
運動は、コンスタントにやらなきゃ、ダメですな。

てことで、
また明日。