電車に乗ろうとしたところ
ホームで大きく手を振って
「駅員さーん、駅員さーーん！」
と大声で叫んでいる男性が
しばらくすると『お客様を救護中』の
車内アナウンスが入りました
わたしが乗ろうとした隣の車両だったようで
数名の駅員さんに抱えられるように
ホームのベンチに座らされる若い女性の姿が
目に入ります
意識はある模様
でも、もうろうとしている感じ
大事に至らないと良いのですが・・・
この間も、貧血なのか、
しゃがみ込んでいる若い女性を見かけました
インフルエンザ、コロナ、風邪等々
体調を崩す人が増えています
朝晩は涼しくて、日中は暑い、
公共施設は相変わらず冷房ガンガン、など
身体にはあまりよろしくない状況です
こんな時は
さつまいも、カボチャ、豆類、きのこ類
鮭や山芋などがお勧めです
さつまいもは整腸作用
カボチャは免疫力アップ
豆類は上質なエネルギー源
きのこ類は免疫機能の回復
鮭は疲労回復
山芋は滋養強壮
などなどに役立ちます
お彼岸におはぎ（小豆）を食べるのは
邪気祓い以外にも、
栄養面でも理にかなっているわけですね
朝、スッキリ起きられない
冷たい飲食ばかり摂っていた
疲れやすい
食欲が落ちた 等の症状があると
秋バテの可能性があります
上記食べ物を摂り、温かい飲み物もたまには飲んで
しっかり休養を取るのをお勧めします
休養は睡眠だけでなく、
ゆっくり入浴することもお勧めです
わたしは家の給湯器が壊れたせいで
銭湯、温泉に通い
結果、よりサウナに夢中になり
・・・整いました 
今まで水風呂には入ったことがなく、
水をかける『かけ水』のみだけでしたが
初めて水風呂に入ってみて、
毛穴がぎゅーーーーーっと閉まる感覚を受けて
とても面白くて、不思議でした
しかも塩サウナ！！
めちゃ肌がツルツルするので
激ハマりです
暇さえあれば、自分のすべすべ腕を
触っているこの頃です 
サボンのボディスクラブを上司の誕生日に
プレゼントしたところ
とても喜ばれたことがあります
（わたしはサイフを痛めたけど・・・
）
その時、試供品で頂いたボディスクラブを
使ってみたら、凄い効果がありました
お肌がツルツルに 
死海の塩、凄いです！
でもサウナの塩も負けていません！
どちらもお勧めです
