カーブスの計測
サイズも、まぁまぁ維持
できてるし😏
同じ条件で
家の体重計で測った数値
相変わらず、カーブスの
体脂肪率は高いけど
それでも27%切って
先月から1.9%減ってるのが
何より嬉しい😆
これが、先月の
先月に続いて
２か月連続、赤字続き
家計簿やったら
えらいこっちゃやけど🤣
カーブスの赤字は
数値が良くなった証✨
これって
着実に肉体改造💪
できてんちゃうか？
一重に
ラーム・チャラン様のお陰❤️
愛の力😍え？
マシーンをする時は
頭に、このボディを思い浮かべ🤤
この身体の横に並んでも
恥ずかしくない身体になります
ように🙏と思いながら
（そんなシチュエーションは
一生やって来ない😑）
筋トレに励んでおります❤️
とゆうのは冗談ですがぁ〜笑笑
計測前は（だけは）
ストイックな食生活に持ってく
今回、気に入って
食べてたのが、コレ
カルシウムと鉄分が
たっぷりの小松菜🥬と
鶏胸肉の組み合わせ
そこに疲労回復する
梅干しのクエン酸をプラス
味付けも、あっさりしてるのに
ごはん🍚のおかずにピッタリなの
キノコ類も、積極的に摂取
これに納豆か冷奴を足せば
たんぱく質も完璧👍✨
間食も、ポテチや甘いスイーツは
グッと我慢して😖
それでも小腹が空いた時は
身体に良さげなおやつをチョイス
この、おやつカンパニーの
いわしのスナック
食べ応えもあるし
スナックでDHAやEPAに
カルシウムまで摂れるなんて
有り難い🙏
サバ🐟もあったよ
おやつカンパニーと言えば
ベビースターラーメン出してる
会社やろ？
ベビースターラーメンは
あんまり身体に良さそうじゃ
ないけど😓笑
そして夜、寝るまでに
お腹空いた時は、くるみをポリポリ
リス🐿か私かってぐらい
くるみ食べてたわ🤣
あすけんのお姉さんも
おすすめしてくれてる
ナッツ類🥜だけど
ぶっちゃけ
ナッツ類だけでは
お腹膨らまないんだよね😅
どんだけ食うねん🐷笑笑
あと、計測の当日は
必ず、特茶を飲む（気休め）
特茶もパワーアップしたらしいで
知らんけどw
あ！パイナッポー🍍も
効果あったんかな？
パイナッポー🍍も続けよ🤗
今月はカーブスの計測
GWを挟むので、GW明けの
10日まで日数は設けてあるんだ
けど、早速初日から受けた理由は
明日から、好きなもん
思いっきり食べたいからですwww
GW明けに計測控えてたら
GW、食べたいもん
食べられへんやん🥹
明日からジャンクフード
食べまくるぞ〜✊www