こんばんは予防



自分と犬しっぽ犬あたまマカは4時25分起床して散歩に行きましたサーフィンサーフィン
ビーグル犬しっぽビーグル犬あたまくぅは4時51分ケージから出てケージ内でトイレタイム→ゼリー水飲む。


昨夜は早くといってもいつもの時間(9時前)に寝ました。それでもまだ眠いね悲しい


朝御飯

オムレツ(出汁入り)
豆乳
大根切り干し(自家製)
ミニウインナー(1個)
バナナ🍌
ごはん

今朝は豪華でしょ!?
更年期予防のため豆乳復活しました。でもすぐ腹痛なるから様子見ながら飲んでいきます。
先週から立ちくらみや頭痛があり体調管理が悪いので早く病院毎月通ってる病院に行きたいです。
急にくるから体調管理悪いと言われても困るんだけどタラータラー



昼御飯

ごはん
オムレツ
ミニウインナー
お茶

今日は寒かった予防
昨日の方が暖かったよ。。。



製品を運搬するトラックおじさんから貰いました。
昨日ね、誤って製品一箱を落としちゃったみたいなんだ。再度チェックして1枚だけキズになってたので補充しといたんだ。
そしたら昨日はすみませんでしたとお菓子を従業員分買ってくれましたニコニコ



晩御飯

厚揚げネギおかかポン酢
つみれ味噌汁(自家製)
ヨーグルト
焼売
乳飲料


厚揚げを焼いておかかかけてネギかけてポン酢かけました。

昨日は青ネギが広告の品で88円でした。
厚揚げは売り切れてたので少し高い108円のを購入しました。


ブロ友様、教えてくれてありがとうニコニコニコニコニコニコニコニコニコニコニコニコ
美味しかったからまた買って作ります!!


今日もつまらんブログ見てくれてありがとうございました栄養ドリンク