こんばんは
自分と
マカは4時14分起床して散歩に行きました
マカは4時14分起床して散歩に行きました今朝も冷えますが歩いてると温かく感じてきます。今朝はロングコース＋αでした。
朝御飯
ごはん
豆乳
お茶
今日は祝日🎌ですが私は普通に仕事です。
今朝は道が超空いてましたよ。
祝日🎌はいつもより１０分遅く家を出ても十分間に合います
昼御飯
ごはん
カニカマ入りたまご
チーズ
お菓子１個
お茶
今日は暖かいというか動くと暑かった
朝は冷えるんだけどね。
仕事帰りにスーパー寄りました。
金ちゃんヌードルが特売で欲しかったが売り切れ
晩御飯
焼きそば
ニジワカサギ唐揚げ（惣菜）
乳飲料
ヨーグルト
ほうれん草バター醤油炒め
ほうれん草
緑黄色野菜の王様と呼ばれるほど各種ビタミン、ミネラルが豊富。
ほうれん草は葉酸も多く赤血球の生成を促す働きで貧血を予防する効果が期待される。
私ではありませんが、誰かさんが医師から貧血っぽいと言われたらしいです。
うーん。晩御飯はなるべく効果考えて作って食べさせてるんだが
難しいな。
難しいな。今日もつまらんブログ見てくれてありがとうございました