今夜の晩ご飯だよ。

今夜の晩ご飯
ヨーグルト
鶏胸肉ケチャップチーズ焼き
野菜
煮豆

今日は風がきつく何か寒かったなぁ
今夜は安い鶏胸肉を使ってみました
胸肉はニンニクと潮コショウで味付けし焼きました。タマネギを一緒に炒めケチャップを投入。耐熱皿に焼いた肉を入れてチーズをかけてレンジでチン
さて、明日は九時から歯医者
前回は忘れて治療できなかったから明日は忘れずに行かなきゃ(^_^;