昨夜は週に一度のトレーニングの日。
何年か前からトレーナーの方にお願いして、メニューを組んでトレーニングをしています。
かつての私は運動経験ゼロで＆あまりにも筋肉がなさすぎて怪我ばかり。
（代わりに脂肪はたっぷり(>_<)！）
足首捻挫、ムチウチ、腰痛、膝痛、肉離れ… 思い付く限りの故障をしたものです。
故障すると練習できませんので、怪我予防と筋力アップの為に始めました。
最初は週に２、３回、現在は１回か２回のペースで、夜２１時半から２３時までの時間をトレーニングに充てています。
体調は良くなるし、仕事は疲れなくなるし、いいことづくめ♪
今朝はちょい筋肉痛だし、朝起きるのがちょい大変ですけどね f^_^；
何年か前からトレーナーの方にお願いして、メニューを組んでトレーニングをしています。
かつての私は運動経験ゼロで＆あまりにも筋肉がなさすぎて怪我ばかり。
（代わりに脂肪はたっぷり(>_<)！）
足首捻挫、ムチウチ、腰痛、膝痛、肉離れ… 思い付く限りの故障をしたものです。
故障すると練習できませんので、怪我予防と筋力アップの為に始めました。
最初は週に２、３回、現在は１回か２回のペースで、夜２１時半から２３時までの時間をトレーニングに充てています。
体調は良くなるし、仕事は疲れなくなるし、いいことづくめ♪
今朝はちょい筋肉痛だし、朝起きるのがちょい大変ですけどね f^_^；