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去年の11月に足の裏を痛めて(足底腱膜炎)から、毎日、何かしらの筋トレやストレッチ、バレエかピラティスを続けています。
体重も毎日 測っています。
体内年齢は、一時、48歳(実年齢マイナス15歳)になったのですが
ここの所は、 ずっと53歳でした。
夫は、と言うと、パソコンの前に腰掛けたまま、動かずにほぼ１日、過ごしています。
座りすぎで、お尻が痛いと言い始めた所です。
ストレッチも筋トレもほぼしてません。1ヵ月前に1分ほどしたくらいでした。
それが、それが。。
急にスイッチが入って、
ご飯の量を2割減らして、
数日間、続けて、ウォーキングをしたんです。
5,000歩位だと言ってました。
それで、体重計に乗ったら、
体重は、変わらないけど、
体内年齢53歳になってって
えー、
毎日、続けてる私と同じ年齢なんて
ショックです
それに夫は、私より3歳年上なんです。
体内年齢って、何なんでしょうか？
私も、食事にも気をつけてみようと思います。