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数日前の腿の内側痛 、
4日目に、ほぼ良くなりました。
この腿の内側痛は、その後、
股関節痛(初めて内側)になりました。
後から思うと、
ふくらはぎの筋肉痛が原因かもと
固くなった筋肉をほぐそうとして、
シックスパッドのフットフィットをやったのも
良くなかったのかもしれません。
フットフィットは、この時↓から
靴下を履いたまま、レベル1を
だいたい10日おきにやっていました。
でも、股関節と腿の裏側を痛めた時は、
レッスンが続いたので、
良かれと思って3日連続でやってました
これも、よく無かったのかもしれないです。
今日は、4日ぶりに
フットフィットに足を乗せました。
終わってしばらく経ちましたが、
まだ、足、しびれてます。
少し股関節も違和感あります。
でも、フットフィットを使用し始めてから、
なんとなく疲れ難くなった様な気がします。
子供の頃から、筋肉痛になる様な事が苦手でした。
それが、最近、ほぼ毎日、
ピラティスかバレエかウォーキングか
フットフィットに足、乗せてます。
無理しないで、細く長く続けたいと思うけど
ついつい頑張り過ぎがちです
良くおしゃべりするご近所の70代、80代の方から
｢無理しない方がいいのに
気持ち悪くて、毎日、運動、やっちゃう｣と
聞いていて、偉いなあと思ってしました。
が、
私も、そう言う域に入ってきたみたいです
よくおしゃべりするご近所さんの運動は、
ウォーキングやスイミングだそうです。
どちらも、お聞きすると、
結構、ハードそうです。
これで、私も少しは、やせられるといいなあ✨
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フットフィットのCMに出ている
登山家の三浦雄一郎さんの聖火リレーの様子、
まさかの介助されながらだったので、
びっくりしました
大病されていて、
やっと回復された所だったんですね。
フットフィット、使っていたから、
回復したのかな。。。？
フットフィット、身体に悪い影響があるのか
少し不安になりました。
体調には、充分に気をつけて、
使用したいと思います。